Het is net zoals met een landkaart. Hoe meer de landkaart met de realiteit overeenkomt des te beter kan je hem gebruiken om je te oriënteren op je reis. Bovendien, en dat is erg belangrijk, hoe meer autowegen, spoorwegen, rivieren, bruggen, vliegvelden, dorpen, steden, bossen er op staan des te meer keuze en mogelijkheden heb je op je reis. Je denkbeelden over pijn werken op dezelfde manier als een landkaart: ze bepalen wat en hoe je met de pijn reist.

Bron: cursus ‘ACT bij chronische pijn’.